- Recept
- Alla samlingar
- Asiatiska recept
Poké bowl
Poké bowl
Av ICA Köket
Publicerat den 31 juli 2016
Poké har sitt ursprung i hawaiiansk husmanskost, ordet betyder att dela eller skära itu. Rätten ser olika ut, men basen med ris, marinerad fisk och grönsaker är ofta densamma. Tidsåtgång och portioner
30 minTotal tid
2Portioner
Ingredienser
- 0.5 dl japansk soja
- 2 tsk sesamolja
- 1/2 tsk rostade sesamfrön
- 1 krm chiliflakes
- 1 tunt skivad salladslök
- 200 g tärnad rå fisk (t ex MSC-märkt tonfisk och/eller lax)
- 2 portioner rundkornigt kokt ris
- avokado
- rädisor
- mango
- gurka
- gari
- sojabönor
- färsk koriander
- alger
Gör så här
Steg 1
Vispa ihop soja, sesamolja, rostade sesamfrön, chiliflakes och salladslök.Steg 2
Blanda ner den råa fisken.Steg 3
Fördela riset i skålar. Toppa med fisken och valfria tillbehör.