- Recept
- Frukostrecept
Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon
Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon
Av Buffé
Publicerat den 18 mars 2021
Morgontrött? Då är detta frukosten för dig! En mättande overnight oats med kokos, chiafrön och havregryn som serveras med chiasylt gjord på hallon och honung. Toppa med frön och färska bär!Tidsåtgång och portioner
1 timTotal tid
2Portioner
Ingredienser
- 100 g hallon
- 2 msk chiafrön
- 1 msk flytande honung
- 2 dl kokosdryck
- 1 1/2 dl havregryn
- 1/2 tsk mortlad hel kardemumma
- 1 msk pumpakärnor
- 1 msk solroskärnor
- 1 msk kokosflarn
- 1 dl färska hallon och blåbär
Gör så här
Steg 1
Hallonsylt: Tina hallonen (om frysta används) och blanda med 1 msk chiafrö och honung. Låt stå ca 5 min. Häll i botten av glas eller burkar.Steg 2
Overnight oat: Blanda kokosdryck med havregryn, resterande av chia och kardemumma. Häll overnight oat på hallonen i glasen och låt stå i kylskåp över natten.Steg 3
Topping: Toppa med pumpa-och solroskärnor, kokosflakes och färska bär innan servering.