ICA Kikärtor är färdigkokta och bara att strössla ner i salladen eller mixa till en härlig röra, som hummus. Eller varför inte laga vegetariska biffar av dem?
Ingredienser
Kikärtor*, vatten, salt. *Odlade i Italien/Kanada/Mexiko/USA.
Näringsvärde per 100g
Energi (kJ) 550 kJ, Energi (kcal) 130 kcal, Fett 2.2 g, Varav mättat fett 0.5 g, Kolhydrat 17 g, Varav sockerarter 0.7 g, Fiber 5.8 g, Protein 6.7 g, Salt 0.5 g