Chiafrön är små frön maxade med nyttigheter. De är rika på fiber, omega 3, kalcium och magnesium. De är goda att göra en chiapudding på eller attmixa med frukt och bär till en hälsosam smoothie. De passar också bra i bröd och bakverk.
Ingredienser
Chiafrön* (Salvia hispanica). Kan innehålla spår av gluten, sojabönor, selleri, sesamfrö, sulfit. *Ursprung Sydamerika/Afrika/Indien.
Näringsvärde per 100g
Energi (kJ) 1882 kJ, Energi (kcal) 456 kcal, Fett 32 g, Varav fleromättat fett 26 g, Varav mättat fett 3.2 g, Varav enkelomättat fett 2.6 g, Kolhydrat 2.5 g, Varav sockerarter 0.2 g, Fiber 29 g, Protein 24 g, Salt 0.01 g, Kalcium 624 mg, Magnesium 320 mg