ICAs Matkasserecept

Våra kockar har utgått från de mest populära recepten för att göra din vardag både enklare och godare. Recepten är fyllda med varor du känner igen, måltiderna är näringsrika och anpassade för hela familjens smaklökar.

Raggmunk med lingonäpple
Total tid:
Portioner: 4
Basilikakyckling med couscous - laktosfri
Total tid:
Portioner: 4
Pasta med svampbolognese - laktosfri
Total tid:
Portioner: 4
Räkpasta med curry - laktosfri
Total tid:
Portioner: 4
Kotlett med tzatziki - laktosfri
Total tid:
Portioner: 4
Tomatsoppa med krispig pesto- och mozzarellatoast - laktosfri
Total tid:
Portioner: 4
Krämig köttfärsgryta med paprika - laktosfri
Total tid:
Portioner: 4
Ugnsstekt falukorv med mos - laktosfri
Total tid:
Portioner: 4
Stekt fisk med curryremoulad - laktosfri
Total tid:
Portioner: 4
Kycklingfärsgryta med limegurka
Total tid:
Portioner: 4
Tomteskumsgranar med rostad kokos
Total tid:
Portioner: 20
Knäckig vit chokladbräck
Total tid:
Portioner: 20
Enkel köttfärslimpa med tomat och rostad lök
Total tid:
Portioner: 4
Tacopaj med tortillachips
Total tid:
Portioner: 4
Pasta med räkor och avokado
Total tid:
Portioner: 4
Fläskytterfilé med plommonsås
Total tid:
Portioner: 4
Torsk med äggsås
Total tid:
Portioner: 4
Flygande Jacob
Total tid:
Portioner: 4
Snabblasagne
Total tid:
Portioner: 4
Stekt fisk med curryremoulad
Total tid:
Portioner: 4
Gravad laxpasta med citron och grönkål
Total tid:
Portioner: 4
Aloo gobi
Total tid:
Portioner: 4
Sparrispasta med citron och timjan
Total tid:
Portioner: 4
Spenat- och linsquesadillas
Total tid:
Portioner: 4
Stekt sej med krassesås
Total tid:
Portioner: 4
Fläskfärsbullar i krämig tandoori
Total tid:
Portioner: 4
Kycklingnuggets med rostad potatis och citronmajo
Total tid:
Portioner: 4
Tagliatelle med basilikasås och salami
Total tid:
Portioner: 4
Halloumigryta med ris
Total tid:
Portioner: 4
Gräddig pasta med pancetta och ärtor
Total tid:
Portioner: 4
Hamburgare med avokadoröra och klyftpotatis
Total tid:
Portioner: 4
Clarias med teriyakisås och syrlig gurksallad
Total tid:
Portioner: 4
Pulled mushrooms med valnötter
Total tid:
Portioner: 4
Curryramen med kokos och lime
Total tid:
Portioner: 4
Spenatpasta med linser och zucchini
Total tid:
Portioner: 4
Krämig kycklinggryta med soltorkade tomater
Total tid:
Portioner: 4
Pastasallad med räkor
Total tid:
Portioner: 4
Bönchili med linser och picklad lök
Total tid:
Portioner: 4
Krämig tomat- och kronärtskockspasta med rosmarin
Total tid:
Portioner: 4
Falukorv- och zucchinigryta med pasta
Total tid:
Portioner: 4
Krämig polenta med rosmarinrostade grönsaker
Total tid:
Portioner: 4
Vego enchiladas
Total tid:
Portioner: 4
Tomatramen med pocherat ägg och pak choi
Total tid:
Portioner: 4
Basilikakyckling med couscous
Total tid:
Portioner: 4
Pasta med krämig ost- och skinksås
Total tid:
Portioner: 4
Gratinerad torsk med curry och rostad lök
Total tid:
Portioner: 4
Kycklingfärssås med soltorkad tomatcrème
Total tid:
Portioner: 4
Tagliatelle med tomatsås och mozzarella
Total tid:
Portioner: 4
Syrlig pak choi med sötstark wok
Total tid:
Portioner: 4
Gnocchi med köttfärssås
Total tid:
Portioner: 4
Fiskburgare med klyftisar och dipp
Total tid:
Portioner: 4
Ostwurst med stuvade makaroner
Total tid:
Portioner: 4
Räkgryta med curry och grönsaker
Total tid:
Portioner: 4
Halloumi med rostade grönsaker
Total tid:
Portioner: 4
Cashewburgare med gurkyoghurt
Total tid:
Portioner: 4
Supersnabb pasta med bacon och majs
Total tid:
Portioner: 4
Ugnsstekt falukorv med mos
Total tid:
Portioner: 4
Tomatsoppa med krispig pesto- och mozzarellatoast
Total tid:
Portioner: 4
Krämig köttfärsgryta med paprika
Total tid:
Portioner: 4
Vegonuggets med sojamajonnäs
Total tid:
Portioner: 4
Rostad blomkål med kapris och oliver
Total tid:
Portioner: 4
Pappardelle med spenatpesto
Total tid:
Portioner: 4
Svamprisotto med vitlöksstekt broccoli
Total tid:
Portioner: 4
Kikärtsburgare med rostad sötpotatis
Total tid:
Portioner: 4
Indisk linsgryta med naanbröd
Total tid:
Portioner: 4
Fetaostgratinerad pasta
Total tid:
Portioner: 4
Kycklingpasta med basilikapesto
Total tid:
Portioner: 4
Fiskgryta med zucchini och tomat
Total tid:
Portioner: 4
Pannbiff med löksås
Total tid:
Portioner: 4
Club sandwich med pepparrot och klyftpotatis
Total tid:
Portioner: 4
Falafel med gurktabbouleh och granatäppleyoghurt
Total tid:
Portioner: 4
Pasta Alfredo med grädde och sojabönor
Total tid:
Portioner: 4
Rostad ratatouille med halloumi
Total tid:
Portioner: 4
Rökt laxpasta med spenat och tomat
Total tid:
Portioner: 4
Bbq-karré med rostad majsdipp
Total tid:
Portioner: 4
Pasta med halloumi och soltorkad tomatcrème
Total tid:
Portioner: 4
Auberginetagine med getostyoghurt
Total tid:
Portioner: 4
Fisk i ugn med citron- och gräslökssås
Total tid:
Portioner: 4
Het kycklingfärssås med linguine
Total tid:
Portioner: 4
Pasta med kryddig korvgryta
Total tid:
Portioner: 4
Crispy chicken nuggets med dipp
Total tid:
Portioner: 4
Quinoa med rostade rotfrukter och hummus
Total tid:
Portioner: 4
Bönchili med jalapeño och koriander
Total tid:
Portioner: 4
Krämig spenatpasta med rostade pinjenötter
Total tid:
Portioner: 4
Chili con carne med vitlökssås
Total tid:
Portioner: 4
Purjolökssoppa med tunnbrödsrulle
Total tid:
Portioner: 4
Oststuvad risoni med kassler och ärtor
Total tid:
Portioner: 4
Spenatpaj med svamp
Total tid:
Portioner: 4
Bucatini med morotssås, hasselnötter och bönor
Total tid:
Portioner: 4
Kimchi fried rice med ägg
Total tid:
Portioner: 4
Tacopizza med köttfärs och majs
Total tid:
Portioner: 4
Pasta med bacon i tomatsås
Total tid:
Portioner: 4
Sprödbakad torsk med Rhode Island
Total tid:
Portioner: 4
Krämig kalkongryta med bönor
Total tid:
Portioner: 4
Svamplasagne med spenat
Total tid:
Portioner: 4
Snabba vegotacos med tomater och majs
Total tid:
Portioner: 4
Kycklingpasta med broccoli
Total tid:
Portioner: 4
Enkel fiskgryta
Total tid:
Portioner: 4
Falukorv i krämig tomatsås
Total tid:
Portioner: 4
Kycklingben med currysås
Total tid:
Portioner: 4
Tortillapizza med vitkålssallad
Total tid:
Portioner: 4
Tacogratäng med grönsaker
Total tid:
Portioner: 4
Kotlett med tzatziki
Total tid:
Portioner: 4
Pasta med svampbolognese
Total tid:
Portioner: 4
Räkpasta med curry
Total tid:
Portioner: 4
Gratinerade nachos med mango- och avokadosalsa
Total tid:
Portioner: 4
Rostad potatis med krämig tonfiskröra
Total tid:
Portioner: 4
Sojastekt tofu med nudlar och ägg
Total tid:
Portioner: 4
Cannelloni med zucchini och linser
Total tid:
Portioner: 4
One pot pasta
Total tid:
Portioner: 4
Sesamstekt lax med morotsfil
Total tid:
Portioner: 4
Halloumiburgare med klyftpotatis
Total tid:
Portioner: 4
Linguine med kycklingchorizo
Total tid:
Portioner: 4
Stekt sej med citronsås och broccoli
Total tid:
Portioner: 4
Rostad bellaverde med sataysås
Total tid:
Portioner: 4
Enkel ost- och skinkpaj
Total tid:
Portioner: 4
Stekt fläskytterfilé i äppelgräddsås
Total tid:
Portioner: 4
Enkel kycklinggryta med ris
Total tid:
Portioner: 4
Gräddig portabellopasta med köttfärs
Total tid:
Portioner: 4
Röd linssoppa och mackor med hummus
Total tid:
Portioner: 4
Morotsrårakor med kikärtsröra och ost
Total tid:
Portioner: 4
Broccolifritters med tzatziki
Total tid:
Portioner: 4
Het linspasta med oregano
Total tid:
Portioner: 4
Kassler i ugn med pressad potatis
Total tid:
Portioner: 4
Svamppizza med fetaost
Total tid:
Portioner: 4
Köttfärssås med paprika
Total tid:
Portioner: 4
Asiatiska fiskbiffar med limemajonnäs
Total tid:
Portioner: 4
Pasta pesto med halloumi
Total tid:
Portioner: 4
Minestronesoppa med oliver och parmesan
Total tid:
Portioner: 4
Palak paneer med tomat och halloumi
Total tid:
Portioner: 4
Getost- och spenatpaj med kikärtor
Total tid:
Portioner: 4
Halloumigryta med jordnötssås
Total tid:
Portioner: 4
Kycklinggryta med bacon och jordnötter
Total tid:
Portioner: 4
Salsiccibonara
Total tid:
Portioner: 4
Tex mex-soppa med quesadillas
Total tid:
Portioner: 4
Krämig potatis- och purjolökssoppa
Total tid:
Portioner: 4
Vegetarisk chili
Total tid:
Portioner: 4
Libapizza med timjan och mozzarella
Total tid:
Portioner: 4
Paprikalasagne med linser
Total tid:
Portioner: 4
Kikärtstacos med avokado och paprikasallad
Total tid:
Portioner: 4
Pasta med grönkålspesto och tomater
Total tid:
Portioner: 4
Vegocurry med blomkål
Total tid:
Portioner: 4
Goda pizzafisken
Total tid:
Portioner: 4
Rostade fyllda paprikor med arrabbiata och kalkon
Total tid:
Portioner: 4
Köttfärsbiffar med gräddsås
Total tid:
Chicken teriyaki med gurka
Total tid:
Portioner: 4
Gratinerad kassler med ananas
Total tid:
Portioner: 4
Fläskkotlett med svampsås
Total tid:
Portioner: 4
Räkor Indienne
Total tid:
Portioner: 4
Varm fetaost- och tomatpasta med spenat
Total tid:
Portioner: 4
Sojastekt tofu med broccoli och chili
Total tid:
Portioner: 4
Spenatsoppa med ägg och bröd
Total tid:
Portioner: 4
Rostade grönsaker i libabröd med hummus
Total tid:
Portioner: 4
Krämig spenat- och böngryta med curry
Total tid:
Portioner: 4
Fiskgryta med vitlökskräm
Total tid:
Portioner: 4
Krämig kronärtskockpasta
Total tid:
Portioner: 4
Halloumi i tomatsås med spenat
Total tid:
Portioner: 4
Krämig pasta med fetaost och ruccola
Total tid:
Portioner: 4
Böngryta med persiljesmetana
Total tid:
Portioner: 4
Linslasagne med ajvar och aubergine
Total tid:
Portioner: 4
Tomatsoppa med pasta och vitlöksbröd
Total tid:
Portioner: 4
BBQ-tofu med coleslaw och majs
Total tid:
Portioner: 4
Stekt alaska pollock med äggsås
Total tid:
Portioner: 4
Bacongratinerad kyckling
Total tid:
Portioner: 4
Enchiladas med majs och gräddfil
Total tid:
Portioner: 4
Kalvsfärsbiffar med gräddsås och pressgurka
Total tid:
Portioner: 4
Cowboysoppa
Total tid:
Portioner: 4
Blomkålslasagne med tomat
Total tid:
Portioner: 4
Saffranspasta med räkor
Total tid:
Portioner: 4
Sparrispasta med zucchini och soltorkad tomatsås
Total tid:
Portioner: 4
Linsgryta med spenat och kokosmjölk
Total tid:
Portioner: 4
Spaghetti med linsbolognese
Total tid:
Portioner: 6
Kokosmjölksramen med kyckling och majs
Total tid:
Portioner: 4
Enkel pumpasoppa
Total tid:
Portioner: 4
Enchiladas
Total tid:
Portioner: 4
Kassler Hawaii
Total tid:
Portioner: 4
Shakshuka
Total tid:
Portioner: 4
Varmrökt lax med rostad brysselkål och senapsgurka
Total tid:
Portioner: 4
Paella med chorizo och kyckling
Total tid:
Portioner: 4
Fläskytterfilé i krämig sås och tomat
Total tid:
Portioner: 4
Köttfärslimpa med gräddsås
Total tid:
Portioner: 4
Köttfärsgulasch med baguette och vitlökskräm
Total tid:
Portioner: 4
Enkel moussaka
Total tid:
Portioner: 4
Dillbakad fisk med gröna ärtor
Total tid:
Portioner: 4
Linsgryta med kokosmjölk
Total tid:
Portioner: 4
Pannbiff med svampsås
Total tid:
Portioner: 4
Torsk i ugn med dill- och citronsås
Total tid:
Portioner: 4
Pasta med fetaost och bacon
Total tid:
Portioner: 4
Krämig pasta med halloumi och tomat
Total tid:
Portioner: 4
Raggmunk med fläsk
Total tid:
Portioner: 4
Kyckling med woksås och nudlar
Total tid:
Portioner: 4
Lax i ugn med teriyaki
Total tid:
Portioner: 4

ICAs Matkasserecept

Raggmunk med lingonäpple

Basilikakyckling med couscous - laktosfri

Pasta med svampbolognese - laktosfri

Räkpasta med curry - laktosfri

Kotlett med tzatziki - laktosfri

Tomatsoppa med krispig pesto- och mozzarellatoast - laktosfri

Krämig köttfärsgryta med paprika - laktosfri

Ugnsstekt falukorv med mos - laktosfri

Stekt fisk med curryremoulad - laktosfri

Kycklingfärsgryta med limegurka

Tomteskumsgranar med rostad kokos

Knäckig vit chokladbräck

Enkel köttfärslimpa med tomat och rostad lök

Tacopaj med tortillachips

Pasta med räkor och avokado

Fläskytterfilé med plommonsås

Torsk med äggsås

Flygande Jacob

Snabblasagne

Stekt fisk med curryremoulad

Gravad laxpasta med citron och grönkål

Aloo gobi

Sparrispasta med citron och timjan

Spenat- och linsquesadillas

Stekt sej med krassesås

Fläskfärsbullar i krämig tandoori

Kycklingnuggets med rostad potatis och citronmajo

Tagliatelle med basilikasås och salami

Halloumigryta med ris

Gräddig pasta med pancetta och ärtor

Hamburgare med avokadoröra och klyftpotatis

Clarias med teriyakisås och syrlig gurksallad

Pulled mushrooms med valnötter

Curryramen med kokos och lime

Spenatpasta med linser och zucchini

Krämig kycklinggryta med soltorkade tomater

Pastasallad med räkor

Bönchili med linser och picklad lök

Krämig tomat- och kronärtskockspasta med rosmarin

Falukorv- och zucchinigryta med pasta

Krämig polenta med rosmarinrostade grönsaker

Vego enchiladas

Tomatramen med pocherat ägg och pak choi

Basilikakyckling med couscous

Pasta med krämig ost- och skinksås

Gratinerad torsk med curry och rostad lök

Kycklingfärssås med soltorkad tomatcrème

Tagliatelle med tomatsås och mozzarella

Syrlig pak choi med sötstark wok

Gnocchi med köttfärssås

Fiskburgare med klyftisar och dipp

Ostwurst med stuvade makaroner

Räkgryta med curry och grönsaker

Halloumi med rostade grönsaker

Cashewburgare med gurkyoghurt

Supersnabb pasta med bacon och majs

Ugnsstekt falukorv med mos

Tomatsoppa med krispig pesto- och mozzarellatoast

Krämig köttfärsgryta med paprika

Vegonuggets med sojamajonnäs

Rostad blomkål med kapris och oliver

Pappardelle med spenatpesto

Svamprisotto med vitlöksstekt broccoli

Kikärtsburgare med rostad sötpotatis

Indisk linsgryta med naanbröd

Fetaostgratinerad pasta

Kycklingpasta med basilikapesto

Fiskgryta med zucchini och tomat

Pannbiff med löksås

Club sandwich med pepparrot och klyftpotatis

Falafel med gurktabbouleh och granatäppleyoghurt

Pasta Alfredo med grädde och sojabönor

Rostad ratatouille med halloumi

Rökt laxpasta med spenat och tomat

Bbq-karré med rostad majsdipp

Pasta med halloumi och soltorkad tomatcrème

Auberginetagine med getostyoghurt

Fisk i ugn med citron- och gräslökssås

Het kycklingfärssås med linguine